Lukas Moser und Dominik Mosser haben gemeinsam mit dem Kärntner Eishockeyverband das Projekt ins Leben gerufen, um jungen Spielerinnen und Spielern etwas mitzugeben, das im normalen Trainingsalltag oft zu kurz kommt: den bewussten Umgang mit der eigenen mentalen Stärke.
Dabei ging es uns allen von Anfang an nicht darum, aus den Jugendlichen noch „mehr Leistung“ herauszuholen. Vielmehr wollten wir mit diesem Pilotprojekt zeigen, wie sie mit Druck, Erwartungen, Nervosität, Fehlern und schwierigen Situationen besser umgehen können – auf dem Eis, aber auch abseits davon.
BEYOND HOCKEY
Im Rahmen von Beyond Hockey wurde in der Ferienzeit Mentaltraining mit alternativem Sport und Bewegung kombiniert. Gemeinsam mit den Spielerinnen und Spielern wurde an Themen gearbeitet wie:
Selbstvertrauen und mentale Stärke
Umgang mit Druck und Erwartungen
Fokus und Konzentration
Nervosität vor Spielen
Atemtechniken und Stressregulation
Entspannung und Regeneration
Umgang mit Fehlern und Rückschlägen
Das Projekt war ein sehr erfolgreicher erster Schritt. Vor allem hat es gezeigt, wie groß das Interesse und der Bedarf an Mentaltraining im Nachwuchssport tatsächlich sind.
Beyond Hockey (Sommerferien) ist in dieser Form abgeschlossen – und zugleich der Anfang für etwas NEUES.
WITHIN.MENTALTRAINING
Aufbauend auf den Erfahrungen aus Beyond Hockey wird das Mentaltraining jetzt für Spielerinnen und Spieler aller Altersklassen angeboten.
Mit einem 10er-Block mit reinem Mentaltraining haben Lukas und Dominik noch mehr Zeit, sich gezielt mit den mentalen Themen auseinanderzusetzen, die im Sport wirklich eine Rolle spielen.
Die Kernpunkte bleiben dabei dieselben: Selbstvertrauen aufbauen, mit Druck umgehen, den Fokus behalten, Nervosität regulieren, aus Fehlern lernen und die eigene mentale Stärke Schritt für Schritt entwickeln.
Beiden ist wichtig, dass Mentaltraining nicht erst dann beginnt, wenn etwas nicht funktioniert. Es soll genauso selbstverständlich Teil der sportlichen Entwicklung sein wie Technik, Taktik oder körperliches Training.
1:1 MENTALCOACHING
Nicht jedes Thema lässt sich in einer Gruppe gleich gut bearbeiten. Deshalb wird zusätzlich individuelles 1:1 Coaching angeboten.
Hier kann gezielt auf persönliche Situationen, Herausforderungen und Ziele eingegangen und gemeinsam Strategien entwickelt werden, die wirklich zur jeweiligen Person passen.
INTERESSE?
Du möchtest beim nächsten 10er-Block dabei sein, interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder möchtest einfach mehr darüber erfahren?
Dann melde dich direkt bei Lukas Moser oder Dominik Mosser:
Instagram: @within.mentaltraining
E-Mail: within.mentaltraining@gmail.com
